Współczesny człowiek nierzadko powoduje, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z forsownym typem aktywności fizycznej. Przeciwnie to właściwie siedzący tryb życia wywołują gorsza kondycja układu stawów. Stawy są niezwykle narażone na rozmaite obrażenia. Na szczęście wdrażając na co dzień określone zasady programu profilaktycznego mamy szansę, by powstrzymać rozwój choroby stawów. W jaki sposób tego dokonać? W prostszy sposób, niż się potocznie uważa. Tak, jak zazwyczaj, sukces zależy od regularności.A czego? Adekwatnych ćwiczeń fizycznych oraz odpowiednio skomponowanej metody odżywiania. Warto podkreślić korzystne są zarówno procedury rozciągające, jak i wzmagające wydolność stawów. Oprócz optymalnej diety możemy zastanowić się nad używaniem suplementów oraz rozmaitych odżywek zawierających takie części jak kolagen, oraz odmienne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak posiadać zdrowe stawy potrzebne bywają również wizyty u lekarza. Jeżeli mowa o sposobie żywienia dobrze pamiętać przede wszystkim o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C do organizmu. To ona w głównej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi barierę przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, powodującą uszkodzenia w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspieranie organizmu optymalną dietą oraz zażywaniem suplementów stanowi sposób zachowanie stawów w dobrej formie i to w dowolnym wieku.
Zobacz filmik
