Dobrze jest zdać sobie sprawę, że przekwitania nie sposób pominąć. To naturalny element w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie zazwyczaj wchodzeniu w ten okres towarzyszą trudne do zniesienia objawy. Jak sobie z nimi poradzić? Przede wszystkim rozpocząć czynności zapobiegawcze szybko po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych szczególnie charakterystycznych możemy przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne uderzenia gorąca, bezsenność, wzmożoną intensywność pocenia, zmniejszenie popędu płciowego, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem harmonii hormonalnej. Dodatkowo pojawiają się objawy ze strony emocjonalnej, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona drażliwość, wahania samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Podjęty rodzaj terapii musi brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Niezbędne jest jego wielopolowe działanie. Nie wolno nam ograniczyć się do przyjmowania specyfików. Terapię korzystnie jest uzupełnić o odpowiednią dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Działania prewencyjne najlepiej zacząć zanim wystąpią konkretne objawy klimakterium. Właściwy sposób odżywiania nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w zmianach klimakteryjnych. Z kolei uprawianie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie unikać proszenia o pomoc medycznespecjalistów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.
